乒乓球步法的技巧—乒乓球技战术与训练之五张博著人民体育出版社【正版保证】 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版下载

乒乓球步法的技巧 — 乒乓球技战术与训练之五

张博著人民体育出版社

前言

在现代乒乓球运动中，步法是影响比赛结果的关键因素之一。无论是在专业比赛中还是业余爱好者中，掌握科学合理的步法技术都是取得优异成绩的基础。《乒乓球步法的技巧》一书由著名教练张博撰写，系统地介绍了乒乓球步法的基本概念、训练方法、实战应用以及如何通过体能训练提高步法效率。

本书不仅适用于广大乒乓球爱好者，对于教练员和运动员来说也具有极高的参考价值。通过本书的学习，读者能够全面了解步法的重要性，并掌握实用的训练方法和技巧，从而在比赛中占据优势。

第一章乒乓球步法基础

本章详细介绍了步法的基本概念，包括步法的作用、分类及其在比赛中的重要性。同时，书中还列举了常见的步法类型及其应用场景，帮助读者更好地理解和掌握步法技术。

第二章乒乓球步法训练方法

本章重点讲解了步法训练的原则和步骤，以及各种步法的专项训练方法。通过系统的训练方案，读者可以逐步提高自己的步法水平，为实际比赛打下坚实的基础。

第三章实战中的步法运用

本章深入探讨了如何根据对手的特点灵活调整步法。通过具体案例分析，展示了著名选手在实战中是如何运用步法技术的。这些案例不仅有助于读者理解步法的实际应用，还能提供宝贵的实战经验。

第四章体能与步法的关系

良好的体能是提高步法效率的前提条件。本章详细讨论了体能训练对步法的影响，并提供了多种有效的体能训练方法。通过科学的体能训练，读者可以在比赛中更加游刃有余地移动，从而占据优势。

第五章技战术结合与步法

技战术的配合离不开高效的步法支持。本章介绍了在技战术训练中如何将步法与技术动作相结合，通过综合训练案例，帮助读者全面提升自己的乒乓球技术水平。

第六章乒乓球步法常见问题与解决策略

在实际训练和比赛中，步法方面常常会遇到一些问题。本章针对这些问题进行了详细的分析，并提出了相应的解决方案和建议。读者可以根据自身情况，选择合适的解决策略，进一步提高步法水平。

附录

附录部分包括了相关术语的解释、参考文献和索引，方便读者查阅和学习。

后记

在后记中，作者表达了对乒乓球运动的热爱和对读者的期望，并对所有支持本书出版的人表示感谢。

《乒乓球步法的技巧》一书内容丰富、实用性强，无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从中受益。希望本书能成为您提高乒乓球水平的得力助手。

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